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Décoder-ses-émotions-pour-mieux-vivre-au-travail

Joie, colère, tristesse, angoisse, jalousie… avant d’être collaborateurs ou managers, nous sommes des êtres humains.

Nos émotions influencent chacune de nos actions. Si certaines émotions peuvent nous donner de l’énergie et nous ‘tirer vers le haut’, d’autres, dont nous avons souvent à peine conscience, nous inhibent, nous font prendre de mauvaises décisions ou faire du tort à autrui.

Ressentir, nommer, décoder, exprimer et utiliser ses émotions constituent donc la base pour s’épanouir dans toute organisation et un prérequis pour manager avec charisme.

Pourquoi y aller ?

puceBlueOn me reproche de me mettre trop souvent en colère.

puceBlueDans certaines situations je suis submergé par l’émotion, ce qui nuit à ma réussite professionnelle.

puceBlueJe suis un manager déjà confirmé mais j’aimerais passer un nouveau cap.

puceBlueJe ressens de la peur, de la colère ou du mal-être face à certaines personnes.

puceBlueIl paraît qu’il est bon d’exprimer ce que l’on ressent, mais je ne ressens rien !

puceBlueMes interlocuteurs me trouvent sévère ou rigide alors que ce n’est pas ma personnalité. Comment me montrer tel que je suis sans paraître faible ?

Quels bénéfices ?

puceGreenEfficacité et sérénité dans des situations auparavant difficiles.

puceGreenCompréhension de l’origine de certaines émotions désagréables et mise en place d’actions pour m’en libérer.

puceGreenJe programme mes futurs succès en m’appuyant sur mes émotions positives.

puceGreenJe ressens plus souvent des émotions agréables.

puceGreenPlus de répercussion de mon stress sur mes collaborateurs.

puceGreenJ’exprime davantage ce que je ressens : mes interlocuteurs me trouvent plus authentique et assuré.

puceGreen

Transmission de plus d’énergie à mes équipes.

Par quel moyen puis-je y aller ?

Par la formation

Durée : 2 jours consécutifs + 1 jour 6 à 8 semaines plus tard.

Contenu :

puceGreenComprendre le rôle des émotions dans le fonctionnement de l’être humain

puceGreenDécrypter les deux mécanismes de déclenchement d’une émotion

puceGreenDécoder l’origine des émotions qui nous gênent

puceGreenSe libérer des effets physiques indésirables d’une émotion

puceGreenS’entraîner à ressentir une gamme d’émotions progressivement plus étendue

puceGreenElargir son champ lexical pour nommer l’émotion avec justesse

puceGreenIdentifier ses mécanismes de défense

puceGreenReconnaître et apprivoiser ses peurs

puceGreenS’appuyer sur des émotions agréables pour programmer des succès

puceGreenParler de nos émotions au travail

puceGreenApprendre à lâcher prise

Le plus

Des plans d’action personnels pour faire évoluer deux situations difficiles vécues par les participants.

Par l’accompagnement individuel

Pour un travail en profondeur, pour surmonter une colère ou une peur récurrente, pour faire face à une situation professionnelle à fort enjeu émotionnel, l’accompagnement individuel est recommandé.

Les objectifs et le nombre de séances seront déterminés après diagnostique du consultant et en accord avec l’employeur.

L’accompagnement individuel est assuré par un consultant qualifié.

Et après, quelle destination ?

Pour exprimer son émotion et ses besoins dans le respect de l’autre :
puce-temoignageMener un Dialogue Constructif et Respectueux

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